推薦主題一：

『腦中風』預防、治療與預後

1. 為什麼會腦中風？我是高危險群嗎？腦中風是中老年人才容易罹患嗎~年輕型腦中風(45 歲以下)的造成原因差異。
2. 中風的徵兆?如何快速辨識?何種狀況必須立即就醫?與黃金時間的調整?
3. 中風預防-從中風到三高到長者六力、是否有定期健康檢查建議可關注的項目?
4. 腦中風近年的治療發展、後期照顧。
5. 配合長照政策的腦中風後社會福利。

推薦講師

依日程另洽推薦醫師

依據衛生福利部公布112年十大死因報告，腦血管疾病的全因死亡率，男性與女性分別位列台灣國人十大死因排名第三與第四。在年齡層45歲到64歲，心臟疾病(高血壓性疾病除外)死亡率排名第二，腦血管疾病位列第三。

您知道腦中風會帶來什麼樣的病症，對您的工作與家庭成員會帶來什麼負擔嗎? 您想知道疾病發生前有何徵兆，如何才能降低腦中風疾病的發生率嗎? 如果您對這些資訊還不清楚，千萬不要錯過這次講座。

推薦主題二：

提高代謝不復胖

1. 增肌減脂攻略大解密；認識何謂增肌與減脂，找出屬於你的減重方式
2. 提高代謝的重要性；介紹常見減肥法，避免錯誤的方式降低代謝
3. 均衡飲食的秘訣；外食怎麼吃?如何在家輕鬆備餐
4. 運動與營養的配合；運動前後要吃什麼?如何補充
5. 美食與健康兼具的技巧

推薦講師

線上、實體講座：

世界衛生組織指稱「肥胖是一種慢性疾病」，請勿輕忽肥胖對健康的危害。相較於健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病也有2倍風險, 研究也證實，當肥胖者減少5%以上體重，高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。

聽完本場講座您將懂得如何增肌減脂，提高代謝不復胖，受用無窮。