推薦主題一：

「心臟病不是老人專利！30+族的冠心病警訊與預防」

45歲以上，心臟疾病在國人全因死亡率僅次於癌症(依據衛福部公布112年國人死因統計)，即使25~44歲的30+族，死亡率排名也高居第四位，如果扣除掉非疾病因素，仍然是位居第二的疾病死亡威脅。

1.年輕也得心臟病？數據會說話，心臟病的威脅不分年齡，認識冠心病的威脅。

2.我的生活型態是30+族的高風險者嗎? 依據學術期刊世代研究指出健康生活型態對年輕族群心血管疾病的影響極大

3.你對心臟疾病帶來的「心臟警訊」有多少了解，什麼症狀應就醫診治

4.發生急性心肌梗塞時，在黃金救援時間應該做些什麼

5.給30+族的健康促進指南，如何從生活型態減少心臟病的發生率

推薦主題二：

講座主題：吃對食物，逆轉三高~營養師教你輕鬆控血壓、血糖、血脂

「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）已經成為現代人的隱形健康威脅，但透過科學的飲食與營養管理，可以有效預防並改善。本講座由專業營養師主講，將深入解析如何選擇食材、規劃均衡飲食，並提供實際可行的飲食建議，讓你吃得美味又健康！

1.三高與飲食的關聯：為什麼吃對食物很重要？

2.營養師教你選對食物，遠離三高

3.餐盤實作：如何設計適合自己的健康飲食計畫？

4.不同族群 (上班族、運動族群、60+) 的飲食建議

5.購物、料理生活實用技巧