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采奕體重管理計畫

依據國民健康署調查,國人中高齡 (45~64歲) 肥胖盛行率,達肥胖標準 BMI ≧ 27,男女比例分別為29%、20%,同群人腰圍過大比例更高達49%、50%。青壯齡 (19~44歲) 同標準也分別達29%、16%,腰圍過大比例也高達42%、39%。顯示國人在職場年齡段的體重偏高,腰圍過大。國民健康署表示,世界衛生組織指出「肥胖就是一種慢性疾病」。即使沒有造成身體的不適,但肥胖仍會無聲無息地影響體內器官的運作,並帶來許多併發症。

研究指稱,國人體重管理主要訊息來自網路、親友/同儕與醫療人員,主要的方式為飲食控制及運動。采奕健康管理從人性出發,結合行為學理論設計健康管理計畫,採用互動式健康管理。

采奕互動式體重管理

  1. 基本資料輸入:


  2. 目標設定:體重目標、BMI目標
  3. 計畫期間:期間、指定到期日
  4. 回報頻率:每日、每周、每月
  5. 自我獎懲宣言


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